あなただけが知らない守備の構えの常識！脱力できない理由は○○だった！

構えの時点で固くなってしまう

一歩目がうまくきれない

これは、

体の固さや反射神経の問題ではありません！

正しい守備の構えを知ることで、

リラックスした状態になり

一歩目を素早くきることができるようになります！

正しい守備の構えは難しい技術ではなく

普段皆さんが何気なくとっている姿勢です。

ランニングした時、

ヒザに手を置いて休む瞬間はありませんか？

その姿勢が守備の構えそのものです！

①膝に手を置き休む姿勢を作る

②腰を軽く反り、股関節に体重を任せる

③腕は脱力した状態で地面まで落とす

休む姿勢から、腰を曲げるだけで

リラックスした理想的な構えに変わります！

構えはできるのに

力が抜けない、

うまく一歩目が出せない

という人は、

腰を反る

ことを意識してみてください！

この腰の形だけで、

守備の姿勢が格段に変わります！