強い体幹が欲しい でも一般的な体幹トレーニングは じっとしているだけで、長くてしんどい また、体幹はやっているけど効果を感じない という人もいるでしょう。 僕自身、体幹はかなり嫌いでした(笑) しかし、 毎日5分の全身トレーニング を続けたところ…
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